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Nacionales: LA VALERIANA SIRVE CONTRA EL INSOMNIO?
11/09/2018 | 23027 visitas
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El insomnio es un problema frecuente entre los adultos. Las encuestas realizadas en todo el mundo revelan que aproximadamente del 30% al 40% de la gente tiene problemas para iniciar o mantener el sueño. ¿Qué opciones naturales existen para dormir mejor? La valeriana se posiciona como una de las hierbas favoritas para lograrlo. Aquí te contamos lo que dice la ciencia sobre esta planta.

Aproximadamente el 40% de los adultos con insomnio han usado medicamentos de venta sin receta o alcohol para inducir el sueño, y aproximadamente una cuarta parte ha optado por los medicamentos recetados.

El extracto de raíz de la valeriana (Valeriana officinalis ) se ha usado ampliamente para tratar el insomnio en Europa durante décadas y se está volviendo popular en EE.UU. como un tratamiento que las personas adoptan. En una encuesta nacional de hace una década, el 1.1% de la población adulta (casi 2 millones) informaron haber usado valeriana.

 

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