Nacionales: LA VALERIANA SIRVE CONTRA EL INSOMNIO?
11/09/2018
| 23089 visitas
El insomnio es un problema frecuente entre los adultos. Las encuestas realizadas en todo el mundo revelan que aproximadamente del 30% al 40% de la gente tiene problemas para iniciar o mantener el sueño. ¿Qué opciones naturales existen para dormir mejor? La valeriana se posiciona como una de las hierbas favoritas para lograrlo. Aquí te contamos lo que dice la ciencia sobre esta planta.
Aproximadamente el 40% de los
adultos con insomnio han usado medicamentos de venta sin receta o alcohol para
inducir el sueño, y aproximadamente una cuarta parte ha optado por los
medicamentos recetados.
El extracto de raíz de la
valeriana (Valeriana officinalis ) se ha usado ampliamente para tratar el
insomnio en Europa durante décadas y se está volviendo popular en EE.UU. como
un tratamiento que las personas adoptan. En una encuesta nacional de hace una
década, el 1.1% de la población adulta (casi 2 millones) informaron haber usado
valeriana.
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